三年级体育和健康知识点摘要
首先，田径，田径，包括田径田径。
领域包括跳跃和投掷，包括种族和跑步。
跳跃包括长跳跃和跳跃;投掷包括投掷垒球，投球，标枪，铁饼和其他物品。 包括跑步冲刺，长跑，越野跑等项目。
二，国家体育锻炼标准简称为标准。该项目包括一个50米跑，一个失控跑，投掷垒球，一分钟运行绳，一分钟的坐骑。
评价三个等级 - 通过，好，优秀。
三，定期喂食时间不是部分日食。
四，如何预防中暑？
1，在室内保护空气循环。
2，在户外尽量不要让太阳长时间直接阳光照射，运动时不应该太大，并且可以穿着冷帽子，穿着轻盈，通风良好，衣服松动。
3，出，旅行时，应准备足够的水和中暑药，如任丹，凉油，霍康等气体等。 4，饮用水，冷却，制药。
5，运动前可以少量喝水，喝糖。运动后可以用水漱口，然后喝盐水温水。半小时后吃饭然后运动;锻炼后首先做整理活动，然后半小时吃更适当 适当。
饭前和饭后不容易做剧烈运动。在运动和运动后不要喝大量的水。运动后，体温上升，不要立即用冷水冲洗。
6，游泳时要注意安全卫生：
1，游泳前检查身体。 2，选择一个好游泳的地方。 3，准备准备活动。 4，游泳前后的饮食时间应适当。 5，防止过度疲劳。 6，游泳后用冷水冲洗。
七，长跑运行要注意安全卫生要求：
1，运行距离，速度应适当。
2，患有严重疾病的人不应参加长途奔跑。
3，选择一个良好的长距离运行网站。
4，准备做运行前。
5，长跑运动服是否合适。
八，体育锻炼可以促进骨骼的生长和发育。因为体育锻炼可以加速血液循环，增加对骨骼的血液供应，使ep生长获得足够的营养，加快骨骼的速度，经常参加体育锻炼的学生，比平均高4?8厘米同学。
九，身体摄取的营养缺乏，身体会瘦;摄入过多的营养，身体会增加体重，运动对人体肌肉的生长，发育，发挥重要作用。
10，由于运动中有很多汗水，身体的水，唾液粘，感觉 感觉干燥咽喉。有冷或很多冷食物是不好的。运动后，如果水喝太多的血液在水中会增加心脏和肾脏的负担，身体会感到疲惫。如果运动后感到口渴，可以先冲洗漱口，然后喝一些温水;由于汗水与更多的盐，最好用温水喝少量的盐。
11，我们的身体，包括头部，颈部，躯干，四肢，身体骨骼有206个，大脑分为左半球和右半球。四肢分为上肢和下肢。血管分为动脉，静脉，毛细血管，总计1600亿，总长15万公里，可绕地球4圈。
通过田径运动是提高学生的身体素质，提高力量，速度，耐力，灵敏度，灵活性等身体素质的基本运动能力。
一个人的身高，与种族，遗传，营养和体育锻炼密切相关。
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