做情绪的主人
【活动目标】
1、情感目标：
（1）与学生建立良好的师生互动关系，努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围；
（2）学生能积极参与小组活动并学会合作；
（3）通过活动，学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐，体验尊重与被尊重，信任与被信任，关心与被关心的浓浓情谊。
2、能力目标：
学生能在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪。
3、知识目标
（1）了解不良情绪对身心健康的消极影响；
（2）掌握调节情绪的方法。
【活动重点】认清消极情绪和积极情绪的利弊，克服消极情绪。
【活动难点】学生学会克服消极情绪的方法并在实践中运用，树立“做自己情绪的主人”的意识。
【辅导方式】
1、情境性活动；2、行为训练法；3、讨论分析法；4、自我测验法；5、探究与合作。
【辅导对象】九年级学生。
【活动时间】40分钟。
【辅导原则】全体性原则、主体性原则、活动性原则、开放性原则和过程性原则
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