训练总结
经过寒假和本学期的训练，在校方的监督下，在同事的帮助下，所带训练队完成了本学期的训练任务，现将本学期训练工作总结如下
1. 训练队成绩
训练队中，普通班学生走在素科和专项成绩上取得了较大的进步。虽然体育班个别学生也有但是并不能达到令人满意的地步，而且，可以看到体育班的个别学生不仅没有进步，原来所谓的队里拔尖的体育生却出现了成绩进步慢的现象。 究其原因，第一，训练针对性不强，针对个别有问题的环节和学生没有单独的训练时间。第二，带动作用，较好的学生由于进步较晚，没有起到带动作用，在队里没有起到良好的示范作用。第三，学生的基础不一样，导致训练时候不能面面俱到。
2．伤病问题
本学期出现的较大问题就是伤病问题，包括，踝关节，腰椎和肌肉的损伤，特别是关键部位损伤后带来的负面效应，如训练不能跟上队伍，动作不能准确完成，训练意志力下降等特点。
究其原因，是多方面的，第一，训练后的放松比较草率，没有做到深层放松，第二，拉伸不充分。第三，没有按要求完成教练教授的保护措施（如，缓冲，踏腰和站位）。
3．解决方法
第一，针对个别学生的训练问题提出较好的解决方案，解决方案主要体现在训练时间的安排上。
第二，放松项目一定要高效，有效。
第三，技术练习要完整，保护方法和措施一定要到位
第四，思想工作，意志力品质锻炼在暑假里有所体现。
顾旭东
2016-7-6
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