增强学生体育锻炼之我见
单位：庄河市大营镇中心小学
姓名：王志浩
电话：1554255992
增强学生体育锻炼之我见
小学生是父母的动力，是祖国的未来，是民族的希望，而拥有健康的身体是一切的基础。这就使体育教育在小学生的教育过程中起 到了举足轻重的作用。
体育教育是培养跨世纪高质量人才的重要环节。但是近年来,我国少年体质状况每况愈下,令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明,学生肥胖人数在过去5年内迅速增加,四分之一的城市男生是“胖墩”;眼睛近视小学生接近 60%,视力不良、超重及肥胖等严重影响着少年的健康。而加强体育锻炼是改善这一现状最好的办法之一。
妈妈，我可以的！
在大部分人心中，特别是家长心中存在着重智育、轻体育的倾向,增强学生的体质迫在眉睫。在70、80后的小时候上学是件很快乐的事，每周会有两节体育课，还有一节体育活动，简称体活。体育课时大家争先恐后的去踢球，跳皮筋，踢大脚，单杠，经常摔倒碰伤，但是谁也没因为这样就失去了对体育锻炼的热情。并且现在回忆起来都是充满幸福感的，更没有家长因为孩子活动的时候受了点小伤就去学校找老师、表达某种程度的不满。而现在呢？甚至有的家长给老师打 电话请假，要求不参加大间操活动，理由更是让人哭笑不得：“做操，孩子腿疼”。试问一个连二十分钟的大间操都叫苦叫累的孩子，将来要怎么办？学自古以来就有“慈母败子”的说法。从字面上看，溺爱的“溺”字兼有过分和淹没的意思，过分地疼爱孩子等于淹没他们。
古人云：“虽曰爱之，其实害之；虽曰爱之，其实仇之。”这是对“溺爱”一词最好的注解。有一个脍炙人口的故事，说的是中国古时候，有一个从小被母亲溺爱娇惯的少年，临刑前要求再喝一口母亲的奶，他妈妈解开衣襟喂他，这少年一口把母亲的奶头咬下。这位少年把母亲的奶头咬下，是恨母亲的溺爱娇惯害了他。学校不敢组织孩子们进行一些班级间的小比赛，怕出危险；学生的篮球架、排球网不准学生玩，成为摆设，怕出危险；禁止学生在学校里追逐打闹，怕出危险；电影也不组织出去看了而是找放映团来学校支很多个小放映蓬在班级看，怕出危险；春游秋游更是没有了，怕出危险，真的是一点意思也没有了。亲爱的各位爸爸妈妈们，孩子没有你想象中的那么软弱，你们的过分溺爱可能会影响孩子的一生。 兴趣，是最好的老师！
《全民健身计划纲要》提出:“要对学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”这就要求教师要为学生打好终身体育的基础,可是怎么才能让它真正的融入到学生的生活中，还需要一段很长的路要走。首先必须抓好学生体育锻炼意识培养，特别对于高年级的学生，由其是女孩子大部分不愿意上体育课，甚至在体育课无聊地打发着时间，这就使体育教学就很难顺利地进行下去。这对体育老师有了更高要求。在课前要认真备课，力争以充实的内容来吸引学生，课上增加趣味性，激发学生学习体育的兴趣。这样的安排很容易激起学生的学习热情，也使他们开阔了视野，愉快的接受会使学生有自主锻炼的动力。其次由于教育体制、教学条件所限，每个班
级40多人，个别大校可能达到80多人一个教学班，这对体育教学来说更是雪上加霜。想上好、教会、教悦，是很难做到的。人多，器材少，场地小，练的机会就少，没有更多的时间和空间去充分尝试和体验，学生又何来兴趣可言？
这样的老师招人爱！
创设良好的体育教学情境对学生学习情感的产生具有很大的促进作用。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心，强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今天我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时老师又说了，只不过今天我们看天的方式有点特别。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，老师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。听了老师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。
体育课是单调的、重复的练习来锻炼身体的，这是很多人给体育课下的定义。在这里我要对大家说，体育的锻炼可以不这样的。在体育课上我们仍然有美的享受。这就是让音乐走进课堂。比如：随着教师的讲解、示范，播放轻音乐，在学生练习过程中配播儿童轻快乐曲，在体育课结束部分用音乐舞蹈的形式来结束课程。这样除了增加课堂的愉快气氛外，还能减轻学生运动的疲劳和提高学生对体育课的兴
趣。这不仅是优质体育课的需要，也是未来体育课的需要。因此，针对体育活动的单调乏味，教师一定要创设欢乐轻松的教学氛围，调动学生锻炼的积极性，让他们以最佳的心理状态进行各种活动，寓教于乐。
恐惧，走开！
经常会有家长、老师抱怨孩子害羞，不愿意说话，上课发言也不积极，缺乏与人交往的能力。而让孩子加强体育运动可以消除学生恐惧心理的产生，所谓恐惧心理，是个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。而恐惧心理是影响学生心理健康成长的绊脚石， 必须加以克服。而经常参加体育运动可以提高学生克服困难的自信心，培养学生的吃苦精神和坚忍不拔的意志品质，从而消除学生的恐惧心理。一次课上学习支撑跳跃动作，这是一项需要心理素质较高的运动。在宣布本节内容后，学生们的气氛一下子沸腾了“有人欢喜，有人忧”。欢喜的是活动能力较强，灵活性好的学生。忧的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生，有的学生轻声的议论“这么高啊！怎么跳法？”我先让他们用自己的办法试一试，我在旁边做好保护准备，再找跳的好的同学做示范，让其他学生进行仔细观察，在所有学生每人尝试了一次过后，我进行了讲评让学生自己也说说感受，有的说“一点都不可怕，再高我也能上”；有的说“很高耶，我都不敢跳下来了”等等。我在进行总结，实际上让亲身感受一下这个高度，然后鼓励他们，是他们相信自己可以做好，让他们明白他们做到的不仅仅是这一件事，别的事情也可以做的很好。这样做培养了学
生的自信心，也消除了他们的心理恐惧感，让她们认识到面对困难不要惧怕，而是要勇敢地去面对，去克服它、战胜它。而他们的老师会一直在，在后面保护他们。
这样做，会更好！ 体育锻炼对小学生整体素质的发展和提高起着不可估量的作用，每一个体育工作者自身都要先重视起来，体育已经不在是传说中的“副科”，我们必须端正态度，扎实工作，把加强学生的体育素质工作落到实处。 1、可以在学校教师、家长、学生中先做一些理论宣传，在思想上有所认识和提高。建议家长要与孩子商量一个详细的锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定每天锻炼的内容和时间。
2、教师可以将学生分成小组进行活动，多培养体育小能手，使他们能组织、带动大家进行活动。利用下课和间操时间给学生创造更多的自我锻炼机会。组织各种友谊比赛，带动学生的体育积极性。运动好的同学监督不愿意动的同学，让锻炼方式多样化，让锻炼融入到校园的每一角落，创设一个积极的体育锻炼氛围，而不再是单单的靠几节体育课来锻炼身体。 3、创造条件以保障体育锻炼的顺利进行，学生对体育锻炼的抵触情绪非“一日之寒”，这又要求教师与家长的密切配合。习惯的养成要有相应的条件为基础，首先在潜意识中就要支持体育锻炼，减少学生的课业负担，在时间、物力上给予最大的支持，只有硬件达到了一定水
平，学生才有场地可动、有器材可用。教师一定要得到家长的支持，家长的支持会让这项工作得到事半功倍的效果。
4、我们的传统思想认为体育课就是跑、跳，让学生机械的反复练习。其实不然，根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课真的只剩下就是机械而无生命力的跑、跳，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
5、体育教学中体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中就算有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和孩子们一起活动，效果非常理想。因此，师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。
体育锻炼可以使学生更好的接近自然、接近自己，使其成为同学之间和睦相处的良方，达到净化学生身心的作用。总之，体育锻炼是健康文明生活方式中不可缺少的重要组成部分，体育运动同生活方式有着紧密联系，通过体育锻炼习惯去构建健康生活方式，从而增强学
生体质健康，为增强全民健康素质奠定坚实基础。我相信坚持体育锻炼，家长、教师、学生都会看到它为我们带来的好处，认识到体育锻炼对学生的重要性。而这又是一个循序渐进的系统工程，不能急于求成，家、师、生必须坚持不解的努力，才能有效地提高学生的身体素质，才能使学生形成终身参加体育锻炼的意识，真正将素质教育理念落到实处。
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