我抽中的内容是如何帮助学生提高自控能力。
小学生的自制力比较弱，常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少“时间感”，没有科学合理的作息时间，以致形成不良的习惯。本活动就针对小学生在学习上不重视时间，随意浪费时间的问题而设计，旨在通过丰富的活动形式让学生体验时间的宝贵，提高学生对自我的控制力。
我确定本次辅导活动的主题为：与时间赛跑
[活动目标]
1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
[活动准备]
1、英语识记卡、口算测练纸、白纸。
2、学生书法作品。
3、故事“时光老人和流浪汉”。
4、“生命度量尺”。
5、多媒体课件
[活动过程]
（一）热身活动
1、热身游戏：我是闹钟人
同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模仿闹钟。老师说：“12点——请你举起你的手，3点——请把你的手放平，说“铃……的时候，请你全身抖动几下。”好！现在让我们试试看！尝试以后，学生开始游戏。教师的口令有慢变快，从1点、4点、9点……变动。
2、明朗主题：与时间赛跑
对于时间，不同的人有不同的感受。今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉又陌生的时间。
（二）争分夺秒
1、感受时间
导语：一分钟有时无聊、枯燥地流逝；一分钟有时精彩、出色地抓住。在一分钟里，你能做些什么？你能创造出哪些精彩？请同学们任意选择其中的一项，或自由发挥想象，让我们一起来体验一分钟的成功和快乐。
2、学生动手操作。
3、交流：对于这一分钟，你有什么感受？
（体验一分钟的价值，从感悟中认识时间的宝贵。）
（三）日积月累
1、欣赏同学作品，讨论：欣赏着这样一幅作品，你有什么体会？（学生发言）
2、 采访班级中的特长能手，聆听他们的才能是怎样训练出来的。（学生采访）
3、小结：每一份成功都是每一分每一秒的日积月累。播下时间和勤奋的种子，才能收获成功和得意的果实。我们每个人都可以像##那样，令人佩服、令人羡慕。只要你愿意和时间赛跑，只要你抓住珍贵的分分秒秒。
（正面例子，让学生感悟合理利用时间的意义和价值。）
（四）时光隧道
1、倾听故事：时光老人与流浪汗。
2、续编故事后来，小明会怎样呢？请大家给这个故事编个结尾。
通过续编故事，使学生把珍惜时间的观念迁移到自己身上。
（五）生命度量
1、过渡：时间是有限的，生命是有限的。假设我们的生命线如同这长长的纸条。假设我们每个人都能活100岁。请你撕去过去的日子，也撕去将来工作以后的日子，看看剩下多少在校学习的时光？（学生撕纸条）
2、交流：同学们，此时你发现了什么？
3、分享节约时间的小方法或格言
在模拟状态下，让学生体验时间的价值。感知在校学习时间的有限和短暂，激发学生寻找适合自己的节约时间的方法，来督促自己。
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