论积极心理学在大学生考研过程中的运用
【摘 要】近年来，大学生“考研热”一再升温。积极心理学旨在促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。把积极心理学的品质运用到大学生考研当中去，有利于取得好成绩。
【关键词】大学生；考研；积极心理学
近年来，在就业压力和高素质高学历人才需求的双重因素驱动下，越来越多的大学生选择了考研之路。在考研的过程中，在校大学生将面临着许多压力和困扰，积极心理学在此过程中是如何运用的呢？
1.积极心理学概述
积极心理学是西方心理学界兴起的一股新的思潮，它是致力于研究普通人的活力与美德的科学。主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。它要求心理学家以一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等[1]。
积极心理学把研究的重点放在人自身的积极因素方面， 主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善行为出发点， 提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读， 从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质， 并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活[2]。
积极心理学的主要观点如下：
（1）认为心理学应把帮助所有人追求幸福作为自己的价值追求。积极心理学认为：心理学的注意力应该放在人类积极的层面，心理学应恢复自己本来的功能和使命—使所有人的潜力得到充分的发挥并生活幸福；心理学应当更加注重积极心理品质培养， 如乐观、活跃、积极、有创意、果敢、坚定、充满自信，重视效率、勇于接受挑战等。
（2）提倡用开放和欣赏的眼光来看待人，并着力研究每一个人所具有的积极方面。积极心理学主要提出了三个方面的内容：1）关注积极的情绪和体验，包括幸福感、满足感、快乐感等；2）关注积极的人格特质。3）关注积极的社会环境。
（3）强调对问题作出积极的解释或看到问题的积极方面来使自己获得积极的意义。积极心理学认为问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也为人类提供了一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会。当问题出现后，作为一个自在的人，每个人都有自己的自由来选择自己的思想，也就是说可
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