园林景观设计职业规划

园林景观设计职业规划
何小莉景观1班 1411016115

目录
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第一章
认识自我认识职业改造自我第二章

未来就业岗位
........ ........ ........ 职业身体素质需求 3 4 5

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运动处方
第三章职业病职业健康

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岗位职业病防治 ........ ........

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认识自我
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就业价值观：基于生活因素，选择高薪职业，如果没有工资限制会从兴趣，能力方面选择

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心理素质：良好，始终保持开朗、乐观的心态

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性格类型：易兴奋，性情直率，精力充沛；认真执着、喜欢追求各种不明确的目标，观察能力强，情绪易转变

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职业兴趣：有创造力想象力，喜欢创造新颖，与众不同，喜欢旅游，对园林景观有独特的兴趣。

认识职业
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从事的主要工作包括：

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（ 1 ）景观规划设计；（ 2 ）园林绿化规划建设；（ 3 ）室外空间环境创造；（4）景观资源保护。
景观设计师职业共设四个等级，分别为景观设计员（国家职业资格四级）、助理景观设计师（三级）、景观设计师（二级）、高级景观规划设计师（一级）。对口公司：农林局、园林设计院、绿化工程公司、花木公司、公园管理等等

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改造自我
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学习专业知识：前期做方案用 Photoshop 、 SketchUp 、 3DMax和CAD，后期施工图阶段用CAD，SketchUp和3DMax是做效果图用的，用他们进行渲染，配合Photoshop 做前期方案的文本，等方案定下来后就要开始用CAD了

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学习就业精神：吃苦耐劳，积极上进，能熬夜，负责任有时间观念，虚心上进

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学习人际交流：微笑礼貌，尊重他人，锻炼口才，工作主动，协助团队

运动处方
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身体是革命的本钱，设计师是一个吃脑而且吃力的职业
运动目的：锻炼身体运动种类：慢跑，太极养生，瑜伽，羽毛球运动强度：运动心率控制范围：120~140次/min 用力级别：40%~60% 代谢强调：中~大运动时间：一周2次，一次3个小时注意事项：①按时就寝睡眠充足 ②完善营养，要有足够蛋白质、脂肪、碳水化合物

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③忌烟酒
④充足日照，促进钙、磷的吸收 ⑤训练需循序渐进，并不可操之过急

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职业病
设计师职业病的几个特征：
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1、经常头痛，但不是特别厉害，一碰头发感觉头皮跟针刺一样，微痛。 2、便秘、不是很厉害，但要注意调养。 3、经常发蒙，通常发呆时间为1-5分钟，或者更长，但这段时间不知道自己在想什么。 4、脑袋记不住东西，有时候很重要的事情经常忘记掉。更多内容请访问久久建筑网
5、腿发麻，一天3-5次，注意特别严重了。 6、针对抽烟朋友，明显感觉到上班时间抽烟比休息多。抽烟抽到想吐，头

痛。 7、眼睛、耳朵排泄物增多。 8、脖子僵硬、颈椎、腰痛，通常稍微升下懒腰，转一下头，感觉骨头响动。 9、皮肤特别的干燥，油腻，有色斑、黑斑、鱼尾纹的出现。

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10、肾虚，久坐对于精囊和子宫的压迫，容易导致不孕不育的出现。

职业健康
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1、养成喝水的好习惯，小杯是为了经常去倒水，而经常走动。
2、电脑主机一定要盖起来，而且不要放在桌子上，那东西辐射特别厉害。 3、椅子换成硬板凳，不能找太舒服的，要经常站起来。 4、在做设计前先构思好，不要再电脑面前构思，可以选择窗户边，或门口等地，不要坐着想。更多内容请访问久久建筑网
5、多吃水果、蔬菜，餐饭按时，别饿着、也别吃多了。 6、每天上下班如果半小时内坚持走路。不要坐车。 7、如果有毅力，早上可以跑下步 8、老设计师都知道，做东西是很快的，但构思很慢，建议白天构思晚上做 9、下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。 10、累了就累了，别经常用冷水洗脸来刺激神经，效果好，但有害。

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11、电脑面前最好有仙人掌等一些能够吸收辐射的植物，减少辐射对皮肤的伤害!