如何预防儿童便秘以及如何进行相关措施？
① 偏食、挑食等不良饮食习惯: —些儿童喜欢吃肉类食品、油炸食品以及加工精细的大米、白面，不喜欢吃粗粮，不喜欢吃蔬菜、水果。
有的孩子甚至鸡鸭鱼肉吃起来没够，青菜却一点不动。
这种饮食习惯会导致儿童膳食纤维摄取不足。
膳食纤维在蔬菜、水果、粗粮和小麦、玉米、大豆等种子外皮中含量较多，在精米白面中含量很少。
鱼类、肉类食品中没有膳食纤维。
膳食纤维的一个重要生理功能是增加肠道内容物的体积，刺激肠蠕动，促进粪 便排出。
偏食、挑食造成膳食纤维缺乏，无法在肠道中形成足够的食物残渣，不能有效 刺激肠道蠕动，促进粪便排出或促使神经系统产生排便反射，造成粪便在肠道中停 留时间过长，水分被过度吸收而变成又干又硬的粪团或是粪块，形成便秘。
② 食品数量不合适：鸡鸭鱼肉或生的、不好消化的食品吃得过多，将胃肠道塞 得满满当当，肠道无法正常运动，无法将粪便推向直肠排出体外可造成便秘。
吃的 东西过少，没有足够的食物残渣刺激肠蠕动，使粪便在肠道中变干变硬，也能够造 成...
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