冬季保健小常识
秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康冬季
是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银 花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较的 的情况下。
合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好， 以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、
急性肾炎。
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间
生活在门窗紧闭、有空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环
境中应视情况调节室内的湿度。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血
的食物。
冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿
代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质
的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增
强自身免疫力， 才能抵御病原体对机体的侵蚀。
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