中学生考试焦虑测验
指导语：
本问卷可用来检测中学生的考试焦虑程度，共由33个题目构成，每个题目有4个备选答案。请根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应的字母，每题只能选择一个答案，其相应的字母的意义是： A=很符合自己的情况；
B=比较符合自己的情况；
C=较不符合自己的情况；
D=很不符合自己的情况。
1.在重要考试的前几天，我就坐立不安了。ABCD
2.临近考试的时候，我就拉肚子了。 ABCD
3.一想到考试来临，身子就会发僵。 ABCD
4.在考试之前，我总感到苦恼。 ABCD
5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 ABCD
6.在紧张的复习期间，经常会想“这次考试要是得到个坏分数怎么办？” ABCD
7.越临近考试，我的注意力越难集中。 ABCD
8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。ABCD
9.在考试前，我总感到这次考试将要考坏。 ABCD
10.在考试前，我常做关于考试的梦。 ABCD
11.到了考试那天，我就不安起来。ABCD
12.当听到考试的铃声响了，我的心马上就紧张得急跳起来。 ABCD
13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。ABCD
14.看到考试题目越多，越难，我就越感到不安。 ABCD
15.在考试中，我的手会变得冰凉。 ABCD
16.在考试中，我感到十分紧张。 A B C D
17.一遇到很难的考试，我就会担心自己考不及格。 ABCD
18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 ABCD
19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。ABCD
20.在考试时，我会沉浸在空想之中，一时忘记自己是在考试。 ABCD
21.在考试时，我想上厕所的次数比平时多些。ABCD
22.在考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 ABCD
23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。ABCD
24.在考试时，我经常会看错题目。 ABCD
25.在进行重要考试时，我的头就会疼起来。 ABCD
26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。 ABCD
27.如果我考了个坏分数，家长或老师会严厉地指责我。 ABCD
28.在考试后，发现自己懂得的题没有答对，就十分生自己的气。 ABCD
29.有几次在重要的考试之后，我拉肚子了。 ABCD
30.我对考试十分厌烦。 ABCD
31.只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。 ABCD
32.考试不应当在象现在这样的紧张状态下进行。 ABCD
33.不考试，我能学到更多的知识。 ABCD
统计分数：A=3，B=2；C=1，D=0
总分=（选A的次数×3）＋（选B的次数×2）＋选C的次数
根据你的总分可以推断你的考试焦虑的程度：
0—24：对考试镇定自若，沉着冷静：
25—29：轻度考试焦虑；
50—74：中度考试焦虑；
75—99：重度考试焦虑。
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