【经验中式范文】
第三节选
生发的食物什么最好，盘点生发偏方中的食材
很多朋友刚患上脱发，都喜欢尝试使用一些防脱生发偏方以及食用生发的食物，自行调理治疗。那么到底哪些生发的食物比较好呢？今天为大家盘点一下。
在生活中，我们经常听说很多民间生发的方法，例如生姜涂抹、吃何首乌、吃维生素、吃枸杞、侧伯叶、桑叶、黑芝麻等等。
枸杞补肾是公认的，枸杞是药也是食材，药性比较温和，所以可以长期使用，但是毕竟有药效，长期使用会有体热等症状，对于肾亏脱发还是有效果的。
黑芝麻富含大量的维生素，是包含维生素种类最多的食材之一，含有丰富的不饱和脂肪酸。单用黑芝麻就有解决营养不良的功效，能够补肾强身的作用。但是黑芝麻有滑肠作用，如果长期服用会造成大便粘连，拉不净，很烦人。
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