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揭晓：古代男人偷偷练习的壮阳功法
随着男人的性能力越来越被重视下，市场上的壮阳药也不胜枚举，但凡是药都具有三分毒，而最好的壮阳方法不如用运动方法来实现。下面来看看古代人是如何提高性能力的。
经常在电视上会看到那些高官富人的少爷们，身边至少都娶有三四个老婆，那么一下娶这门多个，他们应付得来吗?其实他们都有在偷偷练一些壮阳功。今天小编就带大家来了解下。
首先要想做爱持久，身体必须得柔韧。下面来看下外功篇。
压腿——请参考武术基础训练。下腰——也请参考武术基础训练。涮腰——还是参考武术基础训练。以上三种是柔韧性练习，做爱么，身体柔韧，姿势才能多样。站桩或站马步，方法请自己百度，站马步是耐力练习。
一、铁腰桥
找两张椅子，分开放两头，仰面躺上去，一侧头部和肩部放椅子上，一侧小腿和脚跟放椅子上，腰背部、臀部和大腿悬空，保持平直。从一分钟坚持到一小时。每日坚持，保证你做爱时冲击有力，冲击频率和速度力度大增。(很辛苦，小时候练习这个的时候每次都想哭。)
二、摆龙尾
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