2016-2017年高中男、女排球队训练计划 一、指导思想：
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想，发展个性，培养优良品质，为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活，带动学校体育事业的发展，活跃校园气氛。同时近一步贯彻实行学校竞技体育精神，增强学校体育实力。为一年一度的传统排球项目准备，争取一个好的名次。
二、训练目标：
树立我校的风格，培养顽强，团结战斗作风。苦练各种基本功，从技术入手。
三、训练方案：
1、训练时间和安排：
从2016年10月10日—2017年3月的下一次比赛。每周一、三、四下午放学5: 05—5:50和平时上课时间以及周二、周五下午第七节至5:50。周
一、周四老师安排训练内容，学生再队长的管理、监督下自己完成。每隔一段时间要进行阶段考试。
2、训练地点：
在室外排球场。
3、队员名单：
女队名单：廖琦、卿芸、韦希璇、唐兰、谢薇、于婧蕾、王屿璠、
陈佳佳、蒋斯琦、刘晴燕、阳明嫦
男队名单：周嘉成、黄炯荐、姜方钊、俸锦旺、黄弘毅、宋昀泽、刘德康王星元、关君阳、卢昕宇、陈罗生、陆秋宇
指导老师：黄海欢、周兆春
四、训练计划：
第一阶段：（提高个人基本技术）
1、发球
2、垫球
3、传接球
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