平衡膳食要求

 

平衡膳食要求

1.儿童热量和蛋白质平均摄入量全日制托幼机构应达到“DRIs”的80%以上。

2.维生素A(视黄醇)、B1(硫胺素)、B2(核黄素)、C(抗坏血酸)及矿物质钙、铁、锌等应达到“DRIs”的80%以上。

3.三大营养素热量占总热量的百分比是蛋白质12~15%,脂肪30~35%,碳水化合物50~60%。

4.全日热量分配:早餐提供的能量约占一日的30%(包括上午10点的点心),午餐提供的能量约占一日的40%(含下午3点的午后点),晚餐提供的能量约占一日的30%(含晚上8点的少量水果、牛奶等)。

5.优质蛋白质应达到蛋白质总量的50%以上。

6.食用油每人每天不少于20g。

7.食用盐每人每天不多于6g。

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