雾霾天注意事项
雾霾对人体健康十分有害，希望家长朋友在放假期间做好孩子的个人防护，注意饮食起居。
应对雾霾小知识
1、外出戴口罩
遇大雾天气，外出或到人员密集处应戴口罩。披上纱巾，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。
2、减少户外运动
当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，大家应尽量减少户外活动。
3、鼻腔护理
大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后，在室外停留时间较长后，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
4、饮食宜清淡
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，少吃辛辣食物，刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子等清肺化痰食品，利于肺脏排毒。
5、注意居室通风
很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。多养些花草等绿色植物，植物能够释放新鲜的氧气。
6、勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
雾霾天气虽然造成空气质量严重下降，但只要注意防范，注意合理的饮食安排，就可以避免病毒给孩子带来的危害。
超贝幼儿园
www.99jianzhu.com/包含内容：建筑图纸、PDF/word/ppt 流程，表格，案例，最新,免费下载,施工方案、工程书籍、建筑论文、合同表格、标准规范、CAD图纸等内容。