怎样让孩子学会表达愤怒，而不至于失控？
一、“愤怒”是一个不好的情绪吗？
我们把“愤怒”定义为一种“负面情绪”，“负面”，即是不好的意思。可是愤怒真的“负面”吗？
回答这个问题之前，我先讲一个故事。
故事的主人公是一个60多岁的老人，名叫安迪。
安迪是小镇上著名的好好先生。他是一个犹太人，在二战的时候随家人逃到了美国，之后一家人在美国开始了艰辛的生活。作为一个外来人，安迪的母亲从小教导安迪要对每个人都友善，不能发火。安迪小学的时候和同学打架，被父母狠狠教训了一顿，从此以后他再也没有和同学发生过任何争执。他大多数时间默默无闻，安静温和，这样的性格一直延续到他成年。
安迪的一生经历了很多不幸，经济萧条的时候他一定是第一批被裁员的人，因为老板知道“反正裁掉他也不会有什么麻烦”；他的第一任妻子出轨和他离婚，并且霸占了他的房产，他没有抱怨；因为一次医疗事故他失去了一只眼睛，也没有去找医院麻烦。安迪65岁的时候住进养老院，67岁的时候被查出患上肺癌，大概只能活半年。拿到诊断书那天，安迪沉默的离去。安迪的子女希望他可以回到家里，但他拒绝了，仍然回到养老院，并且独自关到房间里沉默了好几天。
几天后的安迪，发生了翻天覆地的变化。他开始抱怨养老院对老人的护理不周到，指责护工们工作掉以轻心，甚至鼓动老人们绝食抗议养老院的伙食。他开始每天写信去政府办公厅投诉，并且打电话去电视台说养老院虐待老人。这位好好先生很快变成了养老院里“最可怕、脾气最大”的老人。但是安迪的举动也很快获得了一些列回报，在媒体大力报道下，政府拨款修缮养老院，养老院也将老人的衣食住行标准提高了不少，那些涉嫌殴打老人的护工被解雇，一位富豪还出资帮老人建了一个图书馆，里面有先进的视听设备。很多爱心人士筹款帮老人改善生活，那些常年不看望父母的子女也在感召下来探望父母。
安迪被诊断只能活六个月，可是他多活了三年。临终前他说了一句话：“我发现，愤怒才是我最好的朋友，但是这么多年我都在压制它，疏远它。还好最后我们和解了。”
不知道有多少人像生病前的安迪一样，一直在和自己的愤怒做斗争，却从来没有认识过这位朋友，也不知道如何利用它。
二、愤怒究竟是什么？
愤怒是痛苦的一种自然反应，痛苦不仅仅是身体上的疼痛，还包括心理上的疼痛。当一个人感觉不舒服、被拒绝、被威胁或者失望时候，愤怒就会出现。
但是疼痛本身一般不会导致愤怒，愤怒的出现是因为痛苦或疼痛还伴随着某种“想法”。
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