便秘的误区有哪些？
近年来随着医学的发展和医学知识的普及，便秘的危害越来越被人们所熟悉， 然而在对便秘的认识和一贯治疗方法中，仍存在一些误区。
走出误区，寻求直接、 有效解除便秘的方法成为当务之急。
误区一：得了便秘，就得多摄入膳食纤维人们总是根深蒂固地认为，缺乏膳食纤维是导致便秘的罪魁祸首。
所以增加饮 食中膳食纤维的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。
虽然膳食纤维 确实能提高大便的数量和排便频率，但低膳食纤维饮食不是便秘的唯一原因。
研究表明，只有20%的患者能够通过摄取膳食纤维（比如芹菜）受益，还有人会因为增加 膳食纤维的摄人而导致病情恶化。
误区二：得了便秘，就要洗肠对于一般的便秘患者，我们不提倡“洗肠洗肠”作为一种治疗手段，仅适 用于部分顽固性便秘患者，且必须在医生的指导下在正规的医院或诊所进行。
更不 宜长期洗肠，避免造成依赖性，并可能造成肠道菌群失调，其后果是严重的。
便秘的误区
走出误区，寻求直接、 有效解除便秘的方法成为当务之急。
误区一：得了便秘，就得多摄入膳食纤维人们总是根深蒂固地认为，缺乏膳食纤维是导致便秘的罪魁祸首。
所以增加饮 食中膳食纤维的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。
虽然膳食纤维 确实能提高大便的数量和排便频率，但低膳食纤维饮食不是便秘的唯一原因。
研究表明，只有20%的患者能够通过摄取膳食纤维（比如芹菜）受益，还有人会因为增加 膳食纤维的摄人而导致病情恶化。
误区二：得了便秘，就要洗肠对于一般的便秘患者，我们不提倡“洗肠洗肠”作为一种治疗手段，仅适 用于部分顽固性便秘患者，且必须在医生的指导下在正规的医院或诊所进行。
更不 宜长期洗肠，避免造成依赖性，并可能造成肠道菌群失调，其后果是严重的。
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