孕妈妈孕期7月的饮食建议是什么？
孕妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难以消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕等食物，避免腹胀引发的血液回流不畅，使下肢水肿症状更加严重。
如果孕妈妈的水肿症状较为严重，可以吃一些消肿的食物，如冬瓜、胡萝卜等。
孕妈妈饮食
如果孕妈妈的水肿症状较为严重，可以吃一些消肿的食物，如冬瓜、胡萝卜等。
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