孕妈妈适量食用青椒有好处吗？
青辣椒含有丰富的维生素C，维生素C又叫抗坏血酸素，是人体不可缺少的重要维生素。
它参与人体内氧化还原过程，分布于全身各组织，以肾上腺皮质、脑垂体等组织内含量最高，其次是肝、肾组织，脂肪组织内含量较少。
它能够增强对感染的抵抗力，促进骨骼正常发育及伤口愈合，特别能刺激造血机能，对红细胞的成熟起一定的作用。
如果人体内缺乏维生素C,会患坏血病，出现皮肤、牙龈等部位出血及便血等症。
据测定，每500克青辣椒含维生素C525毫克，比西红柿高9倍，比大白菜高3 倍，比茄子高35倍，比白萝卜高两倍。
当然了，除了维生素C外，青辣椒中还含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质、辣椒素等多种营养元素。
其中，辣椒素能够刺激唾液及胃液分泌，使胃肠蠕动加快，增进食欲及帮助消化。
孕妈妈可以适量食用，譬如在一些菜肴中添加适量的青辣椒以借味儿。
但食用过多的青辣椒会刺激肠胃，所以 孕妈妈应当适量食用。
吃青椒的好处和坏处
它参与人体内氧化还原过程，分布于全身各组织，以肾上腺皮质、脑垂体等组织内含量最高，其次是肝、肾组织，脂肪组织内含量较少。
它能够增强对感染的抵抗力，促进骨骼正常发育及伤口愈合，特别能刺激造血机能，对红细胞的成熟起一定的作用。
如果人体内缺乏维生素C,会患坏血病，出现皮肤、牙龈等部位出血及便血等症。
据测定，每500克青辣椒含维生素C525毫克，比西红柿高9倍，比大白菜高3 倍，比茄子高35倍，比白萝卜高两倍。
当然了，除了维生素C外，青辣椒中还含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质、辣椒素等多种营养元素。
其中，辣椒素能够刺激唾液及胃液分泌，使胃肠蠕动加快，增进食欲及帮助消化。
孕妈妈可以适量食用，譬如在一些菜肴中添加适量的青辣椒以借味儿。
但食用过多的青辣椒会刺激肠胃，所以 孕妈妈应当适量食用。
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