夏季孕妈该如何降温
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夏季孕妈该如何降温
酷暑来临，这可苦了那些身怀六甲的准妈妈们。对于普通人来说，也许一顿冰饮、一阵空调凉风，一次冷水澡就可以解决的事，这在孕妈来说却是个问题。那么，孕妈该如何面对这酷暑的煎熬呢？有哪些降温招式？本文就为大家支支招。
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-衣-
选择宽松透气的衣服
对于孕妈来说，夏季首要推荐的是宽松的，透气的衣服，这样可以帮助吸汗，有助于散热，孕妇穿衣不宜过多，衣服要宽松、透气，吸汗功能好，要穿宽大、薄而透气性能好的棉布内衣; 穿天然材质的衣服
很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。
-食-
饮食清淡
饮食要有规律，要以清淡富有营养、易消化为主，少油少腻，减轻肠胃负担。多吃新鲜蔬果，有消暑热、补养分的作用。
多补充水分
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