减肥的时候所有肉都不能吃吗？
有些肉是可以吃的，比如瘦猪肉。
但是有些就要避免，比如香 肠。
其实在减肥的过程中，我们最需要控制的是食物里面的热量和脂肪 的含量。
香肠和瘦猪肉虽然同样是肉类，但里面的脂肪含量和热量差很 多，一般瘦猪肉的脂肪含量在10%~20%，香肠主要是由五花肉来做的， 它的脂肪含量就很高，可以高达30%~50%。
但是有些就要避免，比如香 肠。
其实在减肥的过程中，我们最需要控制的是食物里面的热量和脂肪 的含量。
香肠和瘦猪肉虽然同样是肉类，但里面的脂肪含量和热量差很 多，一般瘦猪肉的脂肪含量在10%~20%，香肠主要是由五花肉来做的， 它的脂肪含量就很高，可以高达30%~50%。
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