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游泳宜安排在孕期的第5-7个月之间，但并不是所有的孕妈妈都适宜游泳。
因此，如果想要游泳的孕妈妈最好提前去医生那里检查，征得医生的同意之后方可游泳。
医生同意后要选择有专职医护人员监护且水质有保证的正规泳池。
游泳时不宜做剧烈动作，另外最好避开人多及阳光强烈的时段。
游泳时间最好选择在上午进行，因为在这段时间不易发生子宫收缩。
同时最好有家人或者朋友的陪伴，以防出现意外。
游泳时间掌握在1个小时左右，至于游泳次数应该听从医生的建议，一般情况下，每周以2次为宜。
孕早中晚期时间
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