孕妈妈夜晚抽筋怎么办？
医学认为，抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。
如果经常在睡眠中抽.筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。
另外，多吃蔬菜和水果，适当补充钙质，少吃动物性蛋白质、精淀粉（如白面包、白米饭、甜食等），都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。
万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
孕妈妈腿抽筋
另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。
如果经常在睡眠中抽.筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。
另外，多吃蔬菜和水果，适当补充钙质，少吃动物性蛋白质、精淀粉（如白面包、白米饭、甜食等），都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。
万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
bbs.99jianzhu.com内容：建筑图纸、PDF/word 流程，表格，案例，最新,施工方案、工程书籍、建筑论文、合同表格、标准规范、CAD图纸等内容。