孕期进行瑜伽有好处吗？
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
同时刺激控制激素分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。
此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适，形成积极健康的生活态度。
瑜伽还能帮助人们进行自我调控，使身心合二为一。
一般来说，怀孕前一直练瑜伽的女性，怀孕期间仍可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。
至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在怀孕3个月后才开始上孕妇瑜伽班，往后亦可维持练习至分娩。
建议孕妇宜先请教医生意见。
孕期做瑜伽的好处
同时刺激控制激素分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。
此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适，形成积极健康的生活态度。
瑜伽还能帮助人们进行自我调控，使身心合二为一。
一般来说，怀孕前一直练瑜伽的女性，怀孕期间仍可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。
至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在怀孕3个月后才开始上孕妇瑜伽班，往后亦可维持练习至分娩。
建议孕妇宜先请教医生意见。
bbs.99jianzhu.com内容：建筑图纸、PDF/word 流程，表格，案例，最新,施工方案、工程书籍、建筑论文、合同表格、标准规范、CAD图纸等内容。