饮食调理对失眠的作用是什么？
现代人生活紧张，每天操心烦恼的事情多。
而过度“用心”的结果，就 是让“心”疲累不安、思绪不清，导致睡眠质量遭到破坏。
此外，其他如肝 火旺盛、脾胃失和，一样容易与失眠“相伴”。
失眠患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合， 经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而 达到治疗失眠的目的。
专家建议失眠患者平时应适当多吃一些具有养血安神、 镇静催眠作用的食物，有助于调节神经细胞的功能，可以帮助睡眠。
而茶叶 因其含咖啡因能兴奋神经中枢，使精神兴奋，思想活跃，故失眠患者不宜饮 用浓茶。
失眠饮食调理
而过度“用心”的结果，就 是让“心”疲累不安、思绪不清，导致睡眠质量遭到破坏。
此外，其他如肝 火旺盛、脾胃失和，一样容易与失眠“相伴”。
失眠患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合， 经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而 达到治疗失眠的目的。
专家建议失眠患者平时应适当多吃一些具有养血安神、 镇静催眠作用的食物，有助于调节神经细胞的功能，可以帮助睡眠。
而茶叶 因其含咖啡因能兴奋神经中枢，使精神兴奋，思想活跃，故失眠患者不宜饮 用浓茶。
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