治疗失眠的舞蹈疗法是什么？
舞蹈治疗失眠，这个话题听起来似乎是比较幼稚的，那么就来看看为什么有人说舞蹈能够治疗失眠吧。
舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想、抒发 情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，宣泄郁闷，调节情绪，缓解紧张 状态，起到防病治病的作用。
首先，舞蹈可调节神经功能。
美好、优雅、高尚的舞蹈可令人心旷神怡、 气血流畅、精神振奋，是一种美的享受，并且可调节大脑皮质、中枢神经系 统和自主神经的功能，使其紊乱的、失调的功能得以平衡，从而有利于睡眠。
其次，舞蹈可以使你潜在内心深处的焦虑、愤怒抑郁、悲哀等不良情绪 充分释放出来，使心理创伤等心理障碍起到促化分解和消除作用。
通过舞蹈 的优美动作、欢快的旋律、轻松自如的节奏来抒发情感、宣泄郁闷、化解忧 愁、陶冶情操，从而对心理障碍引起的失眠有治疗作用。
舞蹈是一种最好的安定剂。
失眠者中有部分患者多有情绪不稳定，兴奋 或抑郁、亢进或低落、多愁或善感、紧张或懊丧。
舞蹈，通过全身运动，使 其有轻度疲劳感，所以说舞蹈也是“世界上最好的安定剂”。
她可使兴奋状态 得到安定，焦虑状...
音乐疗法治疗失眠
舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想、抒发 情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，宣泄郁闷，调节情绪，缓解紧张 状态，起到防病治病的作用。
首先，舞蹈可调节神经功能。
美好、优雅、高尚的舞蹈可令人心旷神怡、 气血流畅、精神振奋，是一种美的享受，并且可调节大脑皮质、中枢神经系 统和自主神经的功能，使其紊乱的、失调的功能得以平衡，从而有利于睡眠。
其次，舞蹈可以使你潜在内心深处的焦虑、愤怒抑郁、悲哀等不良情绪 充分释放出来，使心理创伤等心理障碍起到促化分解和消除作用。
通过舞蹈 的优美动作、欢快的旋律、轻松自如的节奏来抒发情感、宣泄郁闷、化解忧 愁、陶冶情操，从而对心理障碍引起的失眠有治疗作用。
舞蹈是一种最好的安定剂。
失眠者中有部分患者多有情绪不稳定，兴奋 或抑郁、亢进或低落、多愁或善感、紧张或懊丧。
舞蹈，通过全身运动，使 其有轻度疲劳感，所以说舞蹈也是“世界上最好的安定剂”。
她可使兴奋状态 得到安定，焦虑状...
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