为什么孕妇要坚持午睡？
即使是在春，秋，冬季，孕妇也要在午饭后稍微睡一会儿。
孕妇躺下舒舒服服 地睡个午觉，可以减轻上午的疲劳，对下午的劳动、活动也有利。
睡午觉可以使孕 妇精神放松，消除疲劳，恢复活力。
午睡的长短因人而异，因时而异，一般半小时到1小时为宜，甚至再长一点也 可以。
总之以休息好为宜。
如果中午无条件午睡的，则可以躺下稍加休息，早一点睡觉。
孕妇午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在坐垫上，抬高双腿，然后全身放松，这 样休息效果更佳。
特别是孕妇感到消化不良或血液循环不好时，更要注意午睡，选 择适宜自己的睡姿，有利于血液循环和减轻疲劳。
孕妇可以趴着午睡吗
孕妇躺下舒舒服服 地睡个午觉，可以减轻上午的疲劳，对下午的劳动、活动也有利。
睡午觉可以使孕 妇精神放松，消除疲劳，恢复活力。
午睡的长短因人而异，因时而异，一般半小时到1小时为宜，甚至再长一点也 可以。
总之以休息好为宜。
如果中午无条件午睡的，则可以躺下稍加休息，早一点睡觉。
孕妇午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在坐垫上，抬高双腿，然后全身放松，这 样休息效果更佳。
特别是孕妇感到消化不良或血液循环不好时，更要注意午睡，选 择适宜自己的睡姿，有利于血液循环和减轻疲劳。
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