孕妈妈散步的注意事项是什么？
散步之前，应该使全身放松，适当地活动肢体，调匀呼吸，平静而和缓，然后常到户外散散步，呼吸新鲜空气头脑清后再从容起步。
全身放松是增强散步锻炼效果的重要步骤。
身体拘束而紧张，筋骨则不得松弛，动作必然僵滞而不协调，虮肉关节也不会得到轻松的运动，当然也就达不到锻炼的目的。
散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑。
“须得一种闲暇自如之态”，百事不思。
这样可以使大脑解除疲劳，益智养神。
悠闲的情绪，偷快的心情，不仅可以提高散步的兴致，也是散步运动的一个重要条件。
散步要根据体力，循序渐进，量力而行。
做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。
即使健壮之人，也不可过力过累而耗气伤形，这样不仅达不到锻炼的目的，反而于身不要沿着公路边上散步，因为公路上车辆流动大，所排放的尾气中所含的废气严重影响到人的健康，此外，公路边高分贝的噪声，对母体和胎宝宝都不利。
孕妈妈的注意事项
全身放松是增强散步锻炼效果的重要步骤。
身体拘束而紧张，筋骨则不得松弛，动作必然僵滞而不协调，虮肉关节也不会得到轻松的运动，当然也就达不到锻炼的目的。
散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑。
“须得一种闲暇自如之态”，百事不思。
这样可以使大脑解除疲劳，益智养神。
悠闲的情绪，偷快的心情，不仅可以提高散步的兴致，也是散步运动的一个重要条件。
散步要根据体力，循序渐进，量力而行。
做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。
即使健壮之人，也不可过力过累而耗气伤形，这样不仅达不到锻炼的目的，反而于身不要沿着公路边上散步，因为公路上车辆流动大，所排放的尾气中所含的废气严重影响到人的健康，此外，公路边高分贝的噪声，对母体和胎宝宝都不利。
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