准妈妈应该如何预防妊娠期贫血？
主要靠饮食调养和适当补充铁剂。
调整饮食，加强营养。
孕妇每天都要适当多吃一些含铁丰富的食物，如猪 瘦肉，猪肝，猪血，牛肉、蛋黄，黑木耳，海带，香萌，拜菜、白菜，豆制品等。
由于氨基酸是血红蛋白的重要组成部分，所以在孕妇的饮食中要增加蛋白质的量， 有些孕妇经补铁后效果不明显，就与缺少氨基酸有关。
准妈妈应该准备什么
调整饮食，加强营养。
孕妇每天都要适当多吃一些含铁丰富的食物，如猪 瘦肉，猪肝，猪血，牛肉、蛋黄，黑木耳，海带，香萌，拜菜、白菜，豆制品等。
由于氨基酸是血红蛋白的重要组成部分，所以在孕妇的饮食中要增加蛋白质的量， 有些孕妇经补铁后效果不明显，就与缺少氨基酸有关。
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