产妇饮食多样化是什么样的？
注意粗细粮、荤菜素菜的搭配。
夏季吃水果洗净后即可食用，不需加温。
冰箱里刚取出的水果，应放在室温中过一会儿再吃；冬季，水果应在温水（40C左右）中浸泡20-30分钟温透，方可食用。
同时,为了保证母乳充足，应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、骨头汤等。
太甜或太咸的食物不宜吃。
夏季吃水果洗净后即可食用，不需加温。
冰箱里刚取出的水果，应放在室温中过一会儿再吃；冬季，水果应在温水（40C左右）中浸泡20-30分钟温透，方可食用。
同时,为了保证母乳充足，应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、骨头汤等。
太甜或太咸的食物不宜吃。
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