还有哪些食物是减肥期间不能多吃的？
我们把一些常见的食物进行了分类，其中的红灯食物就是减
肥时不能多吃的食物。
红灯食物只提供热量、糖、油脂和盐分，而其他营 养素含量很少，故我们在减肥时应尽量避免摄入这类食物。
下面我例举 一些常见的红灯食物:主食里面炸薯条、甜面包圈脂肪、热量都很高。
油 炸的方便面既没有营养，热量又很高。
还有月饼，其实是重油、重糖食 物。
另外还有一些腌制蔬菜，里面钠元素的含量高，减肥的时候也不能 多吃，吃多了以后会导致体内水分潴留，增加体重。
还有水果里的蜜饯 以及一些甜饮料。
再者就是含饱和脂肪比较高的动物性油脂、动物的皮 类等等。
最后就是一些加工类食品，如奶油蛋糕、糖果等都是热量很高的。
红灯食物只提供热量、糖、油脂和盐分，而其他营 养素含量很少，故我们在减肥时应尽量避免摄入这类食物。
下面我例举 一些常见的红灯食物:主食里面炸薯条、甜面包圈脂肪、热量都很高。
油 炸的方便面既没有营养，热量又很高。
还有月饼，其实是重油、重糖食 物。
另外还有一些腌制蔬菜，里面钠元素的含量高，减肥的时候也不能 多吃，吃多了以后会导致体内水分潴留，增加体重。
还有水果里的蜜饯 以及一些甜饮料。
再者就是含饱和脂肪比较高的动物性油脂、动物的皮 类等等。
最后就是一些加工类食品，如奶油蛋糕、糖果等都是热量很高的。
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