少年期的睡眠特点是什么？
少年是指12?18岁的阶段，从生理的角度讲，此阶段的睡眠时间是9?10小时，睡眠模式与成年人相同，属于单相性睡眠模式。
但实际上进人青春期后，青少年的睡眠周期却发生了变化，晚上犯困的时间将推迟2小时。
也就是说，如果一个孩子青春期前在晚上9点犯困，进入青春期后，青少年的社会交往范围也比儿童期扩大，玩耍、游戏、课业时间逐渐增多，这会导致他们睡眠时间推迟，他们要到晚上11时才犯困。
可他们所需睡眠时间不会改变，仍是每晚9小时。
因而，导致睡眠不足现象。
由于睡眠与少年生长发育、智力发育及情绪波动也密切相关，而睡不够已经成为困扰全球青少年的健康难题。
睡不够会导致一系列问题，原因在于青春期的发育有三大特点：①身体外形的变化，身高迅速增长，体重增加，第二性征出现；②内脏功能健全，心肺功能加强，大脑的功能显著发展并趋于成熟； ③性器官与性功能的成熟。
所有这些变化都与体内激素的分泌有密切关系，而激素的分泌又离不开足够的良好睡眠。
睡眠过程中有两种相互交替出现的状态：一种是非快速眼动睡眠，也称慢波睡眠；一种是快速眼动睡眠，也称快波...
少年期的特点
但实际上进人青春期后，青少年的睡眠周期却发生了变化，晚上犯困的时间将推迟2小时。
也就是说，如果一个孩子青春期前在晚上9点犯困，进入青春期后，青少年的社会交往范围也比儿童期扩大，玩耍、游戏、课业时间逐渐增多，这会导致他们睡眠时间推迟，他们要到晚上11时才犯困。
可他们所需睡眠时间不会改变，仍是每晚9小时。
因而，导致睡眠不足现象。
由于睡眠与少年生长发育、智力发育及情绪波动也密切相关，而睡不够已经成为困扰全球青少年的健康难题。
睡不够会导致一系列问题，原因在于青春期的发育有三大特点：①身体外形的变化，身高迅速增长，体重增加，第二性征出现；②内脏功能健全，心肺功能加强，大脑的功能显著发展并趋于成熟； ③性器官与性功能的成熟。
所有这些变化都与体内激素的分泌有密切关系，而激素的分泌又离不开足够的良好睡眠。
睡眠过程中有两种相互交替出现的状态：一种是非快速眼动睡眠，也称慢波睡眠；一种是快速眼动睡眠，也称快波...
bbs.99jianzhu.com内容：建筑图纸、PDF/word 流程，表格，案例，最新,施工方案、工程书籍、建筑论文、合同表格、标准规范、CAD图纸等内容。