睡眠可以储存和透支吗？
众所周知，睡眠是人体必需的生理要求。
近半个世纪以来，随着社会的进步、生活节奏的加快，很多人不能保证每天应有的睡眠时间，常常加班到凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班或上学，存在睡眠的严重“透支”，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡20小时，把平时欠下的睡眠都补回来吧，这样睡眠的“储存“和”透支”能行吗？斯坦福大学睡眠研究中心负责人威廉德蒙特博士认为，大量削减睡眠时间是现代人犯的一个严重错误，在21世纪的今天，人们正生活在一个病态睡眠的社会中。
调查显示，现代人每天的睡眠时间比20世纪的人减少了1.5小时，长期的睡眠缺乏使人体严重透支。
长期“透支”睡眠会引致“睡眠债”缠身，补觉难以帮你还清“债务”。
透支睡眠
近半个世纪以来，随着社会的进步、生活节奏的加快，很多人不能保证每天应有的睡眠时间，常常加班到凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班或上学，存在睡眠的严重“透支”，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡20小时，把平时欠下的睡眠都补回来吧，这样睡眠的“储存“和”透支”能行吗？斯坦福大学睡眠研究中心负责人威廉德蒙特博士认为，大量削减睡眠时间是现代人犯的一个严重错误，在21世纪的今天，人们正生活在一个病态睡眠的社会中。
调查显示，现代人每天的睡眠时间比20世纪的人减少了1.5小时，长期的睡眠缺乏使人体严重透支。
长期“透支”睡眠会引致“睡眠债”缠身，补觉难以帮你还清“债务”。
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