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关节僵硬和疼痛可以使用热疗。
热疗可以缓 解僵硬是因为热量可以促进局部血液循环，放松关节 周围的肌肉。
你可以泡个热水澡、用个电热毯，或者使 用可以产热的外用软膏。
使用热疗也要小心，提高温 度也不要太过热以免烫伤自己，每次热疗时间5 ~10 分钟。
不要直接躺在电热毯的上面，热源和皮肤之间 要隔一块布。
使用内含产热化学原料的外用关节炎软 膏时，要依据医师的建议使用，涂上以后就不要再使用 电热毯。
早起手关节僵硬疼痛
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