什么是孕期间脊柱伸展操？
孕妈妈和准爸爸背靠背坐在垫子上，可以屈膝，也可以盘腿，关键应以孕妈妈的舒适体位为原则。
准爸爸用两个手臂紧紧地勾住孕妈妈的手臂。
双方分别轮流地进行前弯和后仰的动作，并进行有规律的呼吸。
增延脊柱伸展式
准爸爸用两个手臂紧紧地勾住孕妈妈的手臂。
双方分别轮流地进行前弯和后仰的动作，并进行有规律的呼吸。
bbs.99jianzhu.com内容：建筑图纸、PDF/word 流程，表格，案例，最新,施工方案、工程书籍、建筑论文、合同表格、标准规范、CAD图纸等内容。