孕妈妈如何平静的面对身体的变化？
怀孕了，即将升级做妈妈的女性一定会感到无比幸福，可漫长的孕期带来的种种不适，也常会使孕妈妈惶恐不安。
面对诸多不适，孕妈妈该怎样平静地面对兗体的变化呢。
要让自己处于平静的状态，开始回想自己的身体，包括自己怀孕后的所有变化，要看到每个变化积极的一面，比如逐渐丰满的身体是为了给宝宝提供营养。
思考自己的成长经历，如想象自己正在母亲的子宫里，想象自己刚出生时的小手指和小脚趾，想象自己一两岁时胖乎乎的小手臂，想象自己青春期的各种变化，想象宝宝出生后的样子等。
从中孕妈妈会明白，人生是不断变化的，自己此时的身体变化都是因为孕育宝宝而发生的。
注意体会自己周围的感觉，如屋外的声音、心里的声音 …随着时间的流逝，体会一下周围正在发生着怎样的变化。
妈妈用身体奖励我
面对诸多不适，孕妈妈该怎样平静地面对兗体的变化呢。
要让自己处于平静的状态，开始回想自己的身体，包括自己怀孕后的所有变化，要看到每个变化积极的一面，比如逐渐丰满的身体是为了给宝宝提供营养。
思考自己的成长经历，如想象自己正在母亲的子宫里，想象自己刚出生时的小手指和小脚趾，想象自己一两岁时胖乎乎的小手臂，想象自己青春期的各种变化，想象宝宝出生后的样子等。
从中孕妈妈会明白，人生是不断变化的，自己此时的身体变化都是因为孕育宝宝而发生的。
注意体会自己周围的感觉，如屋外的声音、心里的声音 …随着时间的流逝，体会一下周围正在发生着怎样的变化。
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