孕六月的孕妇适宜做哪类运动？
有许多妇女怀孕后，常因反应较大或身体不便而很少参加运动，多卧床休息。
研究表明，孕妇坚持运动可以保持良好的体形及分娩时可缩短分娩时间，对孕妇来说，适度的运动是十分必要的。
运动不足，容易引起食欲缺乏，便秘和肥胖等症，对孕妇本身和胎儿都不利。
分娩时需要体力，所以妊娠时要积存体力，积存体力就要适当参加运动，以防身体虚弱。
这里所说的运动当然不是剧烈的体育运动。
如果妊娠前就有参加体育运动的习惯，孕后应适当控制运动量。
这里针对孕妇的一般运动是指以下两个方面。
坚持曰常家务曰常家务从某种意义上讲也是运动，选力所能及的家务活 做，有利于身体和精神健康。
当然要根据妊娠期的不同，适当控制某些不适合的家 务活。
那种怀孕后什么家务也不做的行为，并不利于孕妇和胎儿的健康。
散步散步是很适合孕妇参加的运动。
每天早，晚1-2次室外散步，一方 面可锻炼身体，另一方面还可呼吸室外的新鲜空气。
通过散步，产生适度的疲劳。
孕妇适宜的运动
研究表明，孕妇坚持运动可以保持良好的体形及分娩时可缩短分娩时间，对孕妇来说，适度的运动是十分必要的。
运动不足，容易引起食欲缺乏，便秘和肥胖等症，对孕妇本身和胎儿都不利。
分娩时需要体力，所以妊娠时要积存体力，积存体力就要适当参加运动，以防身体虚弱。
这里所说的运动当然不是剧烈的体育运动。
如果妊娠前就有参加体育运动的习惯，孕后应适当控制运动量。
这里针对孕妇的一般运动是指以下两个方面。
坚持曰常家务曰常家务从某种意义上讲也是运动，选力所能及的家务活 做，有利于身体和精神健康。
当然要根据妊娠期的不同，适当控制某些不适合的家 务活。
那种怀孕后什么家务也不做的行为，并不利于孕妇和胎儿的健康。
散步散步是很适合孕妇参加的运动。
每天早，晚1-2次室外散步，一方 面可锻炼身体，另一方面还可呼吸室外的新鲜空气。
通过散步，产生适度的疲劳。
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