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老年人如果睡眠过多，会使新陈代谢降低，脑部功能减退，记忆力下降， 促进脑的衰老。
此外，多睡的老年人易发生脑血管意外，尤其是增加脑血栓 形成的发生率。
多睡的同时必然多静，这是容易造成肢体活动不灵活、四肢 僵硬、精神差、无朝气的原因。
多睡还使发生冠心病等躯体疾病的几率增加。
如果发现老年人多睡，应进行多方面的检查，排除躯体疾病和脑部器质 性疾病所致的多睡。
同时，应当让老年人制订自己的睡眠休息计划，并且必 须严格执行，保证每天睡眠时间在6 ~ 10个小时。
生活中注意少静多动，尤 其是不要晚上长时间的静坐看电视。
此外，白天可以适当饮用浓茶或咖啡等 饮料。
老年人睡什么床垫好
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