如何做鲜虾芦笋？
鲜虾芦笋按如下步骤做：怀孕期间，由于激素分泌产生变化，很 容易引起便秘，应多吃水果和蔬菜。
芦笋含 丰富纤维素，能促进新陈代谢，帮助消化。
材料.鲜虾12只，芦笋300克，清鸡汤50 克，姜6片，盐、生粉各1克，蚝油3克。
制作过程：将鲜虾去壳，在虾背上划一刀，挑去虾 肠，洗净后抹干水，用腌料伴匀。
. 芦笋切成长条，洗净，放入滚水中煮约半 分钟，捞起沥干水分。
将清鸡汤及3片姜放 入锅中煮滚，加入戸笋煮至汁干，取起排入碟中。
锅置火上，下油100克，放入虾仁用中火炸 至熟，倒起滤油。
利用锅中余油5克，放入 姜片爆香，再加入虾仁及芡汁拌匀放在芦笋上即成。
鲜虾芦笋粥
芦笋含 丰富纤维素，能促进新陈代谢，帮助消化。
材料.鲜虾12只，芦笋300克，清鸡汤50 克，姜6片，盐、生粉各1克，蚝油3克。
制作过程：将鲜虾去壳，在虾背上划一刀，挑去虾 肠，洗净后抹干水，用腌料伴匀。
. 芦笋切成长条，洗净，放入滚水中煮约半 分钟，捞起沥干水分。
将清鸡汤及3片姜放 入锅中煮滚，加入戸笋煮至汁干，取起排入碟中。
锅置火上，下油100克，放入虾仁用中火炸 至熟，倒起滤油。
利用锅中余油5克，放入 姜片爆香，再加入虾仁及芡汁拌匀放在芦笋上即成。
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