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运动可以保持健康的体力，还是有效的减 压方式。
要注意的是，运动应以不引起疲劳为 准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
男性的免疫能力其实并不如女性可靠。
定 期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可 以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。
男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐 私部位有时更容易藏污纳垢。
应每天对包皮、 阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水 澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等 环境。
如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
男性通常存在营养过剩的问题，丈 夫应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并 定期摄取动物肝脏。
伴随着现代社会竞争压力增大、 生活节奏加快，许多男性会有紧张、恐 惧、抑郁、沮丧等不良情绪，容易出现内分泌功能失调，导致不育。
对于丈夫 来讲，更要注意调节自己的心态，始终保持一个好的心情，这才有利于创造一 个健康、聪明的宝宝。
当情绪波动时，可以通过掌握呼 吸，来放松自己的心情：轻轻闭上眼 睛，做...
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